P I L A T E S
Tady a teď. Vaše tělo, váš dech. Nezaměnitelná flow a atmosféra.
BODY & MIND
Místo, kde se intenzita potkává s regenerací a síla s protažením. Plynulé sekvence, vědomý dech, kontrolovaný pohyb a klidná mysl.
Objevte svůj styl Pilates
Od klidné a plynulé flow po silově vedené sekvence. Najděte si lekci, která odpovídá tomu, co potřebujete.
Flow.Pilates
Sculpt.Pilates
Power.Pilates
Highlights
Co stojí za unikátním zážitkem z lekce?
Atmosféra
Vypněte okolní svět a nechte se pohltit designovým prostředím a ambientním osvětlením, ve kterém se lépe soustředíte na sebe, svůj dech i pohyb. Dostaňte tělo i mysl do skutečné flow.
Core control
Posilujte hluboký stabilizační systém a zlepšete kontrolu nad každým svým pohybem. Silný core zvyšuje výkon ve všech ostatních sportech, chrání páteř a podporuje dlouhodobou stabilitu těla.
Stress Balance
Práce s dechem zklidňuje nervový systém, zlepšuje soustředění a pomáhá zvládat stres i zátěž mimo studio. Posilujte tělo a současně stabilizujte mysl.
Instruktoři
Profesionální instruktoři, kteří vás provedou každou lekcí tak, abyste z tréninku vytěžili maximum.
Tereza Šterclová
Instruktorka Pilates
Lucie Tomanová
Instruktorka PilatesRozvrh Lekcí
Sculpt Pilates
Sculpt pilates je dynamická forma pilates, která propojuje práci s dechem a prvky funkčního posilování. Lekce je zaměřená na komplexní zpevnění a tvarování, zlepšení držení těla a celkovou kontrolu pohybu.
Power Pilates
Power Pilates je intenzivní lekce, která propojuje principy pilates se silovým tréninkem. Zaměříme se na posílení středu těla, zlepšení stability i formování postavy. Čeká tě plynulý trénink, při kterém zapojíš celé tělo.
Pilates Flow
Pilates Flow je jemná lekce v klidnějším tempu s plynule navazujícími cviky. Klademe důraz na techniku, kontrolu a vědomý pohyb. Lekce je ideální pro začátečníky i pro ty, kteří chtějí zlepšit držení těla a naučit se správně aktivovat střed těla.
Power Pilates
Power Pilates je intenzivní lekce, která propojuje principy pilates se silovým tréninkem. Zaměříme se na posílení středu těla, zlepšení stability i formování postavy. Čeká tě plynulý trénink, při kterém zapojíš celé tělo.