Do Districtu přichází RUSH — nový tréninkový formát inspirovaný race-style workouty, který spojuje sílu, kondici, výbušnost a rychlé tempo v jednom efektivním tréninku.
Nový formát, který má energii
V Districtu spouštíme úplně nový formát skupinové lekce — RUSH.
Je to trénink pro všechny, kdo mají rádi akci, svižné tempo a chtějí si dát něco, co má hlavu, patu a pořádný tah na branku.
RUSH vychází z Hyrox principu.
To znamená tři stanoviště, rychlou rotaci a trénink, který tě drží pořád v pohybu.
Žádné zbytečné čekání. Žádná nuda. Jen jasný flow, energie a práce od začátku do konce.
Jak Rush funguje
Celá lekce stojí na třech stanovištích, která se během tréninku střídají:
-
SkiErg
-
Kolo
-
Floor stanoviště s jednoručkami, kettlebells a wallbally.
Nejdřív přijde krátká aktivace a vysvětlení, co vás na stanovištích čeká. Pak už se jde do práce — v tempu, v rotaci a pod vedením trenéra. Na závěr nechybí společné dojetí, aby lekce měla pořádný finish.
RUSH není klasický kruháč.
Je to svižná hybridní lekce, která kombinuje kondici, sílu a výbušnost do jednoho efektivního tréninku.
Pro koho je RUSH
RUSH je pro všechny, kteří chtějí trénink, který má energii a nenechá je vychladnout. Hodí se pro lidi, co chtějí makat, ale zároveň ocení jasnou strukturu a vedení.
Pokud tě baví dynamické workouty, hybridní styl a trénink, který není pořád stejný, RUSH je přesně pro tebe.
Intro Week Zdarma
Abychom RUSH představili naplno, připravili jsme intro week 25.5.-31.5. Naši členové s jakoukoliv platnou permanentkou mohou vyzkoušet první lekci zcela zdarma.
Vybrat si můžete ze tří termínů:
-
úterý.
-
čtvrtek.
-
sobota.
Kapacita lekce je omezená na 12 lidí, takže neváhejte, ať si stihnete zarezervovat svoje místo.
Rezervace probíhají přes aplikaci eFitness nebo na recepci, kde vám s přihlášením rádi pomůžeme.